Departmental Bulletin Paper レーズン ・ エクササイズ参加者の抑うつ気分の程度と、自動操縦状態への気づきおよび肯定的気分との関連
Relationship between levels of depressive mood, awareness of automatic pilot, and positive mood in participants of raisin exercise

中井, あづみ

Description
健康の維持、増進を目的としたマインドフルネス・トレーニングは、参加時にアセスメントを行わないことが多い。そのため、参加者の心理的状態は一様でないと考えられる。一方、集団認知行動療法は、集団の等質性を高めたほうが実施しやすく、効果も得やすいことが示されている。そこで、本研究は、マインドフルネス・トレーニングの1つであるレーズン・エクササイズの集団実施と、参加者の抑うつ気分の程度との関連を検討した。参加者を、抑うつ気分をもとに3群に分け、実施前後で肯定的気分を測定した。すると、抑うつ気分が高い群の肯定的気分は、実施前は他の群より低かったが、実施後は差がなかった。抑うつ気分が低い群の肯定的気分は、実施後に減少した。レーズン・エクササイズは、肯定的気分をある水準に集約するように働くのではないかと示唆された。自動操縦状態への気づきに群差はなかった。今後の課題が検討された。
Mindfulness training for maintaining and promoting health are nearly always administered without assessing the participants’ psychological state, and therefore participants in such experiments might have different mood states. Cognitive behavioral group therapy including mindfulness trainings is easy to practiceand more effective with homogeneous participants. The relationship between group raisin exercise, a type of mindfulness training, and the participants’ depressive mood was investigated. Participants’ mood was assessed before and after raisin exercise and they were divided into three groups based on their depressive mood scores. Results indicated that the positive mood of high depressive group was lower than in the other two groups before the raisin exercise, whereas there were no differences between groups after the exercise. Moreover, the positive mood of low depressive group decreased after the exercise. It is suggested that raisin exercise functions to converge mood, because positive mood in the three groups was similar after the exercise. There were no differences between groups on awarness of automatic pilot. The need for further studies is discussed.
【資料/Short Report】
Full-Text

http://repository.meijigakuin.ac.jp/dspace/bitstream/10723/3030/1/psycho_27_61-68.pdf

Number of accesses :  

Other information