Departmental Bulletin Paper お手軽介護予防トレーニングプログラム(Do-SAR/B体操)の開発(第2報) : 各動作時の作動筋に関する筋電図学的検討
オテガル カイゴ ヨボウ トレーニング プログラム(Do-SAR/B タイソウ)ノ カイハツ(ダイ2ホウ) : カク ドウサジ ノ サドウキン ニカンスル キンデンズガクテキ ケントウ 
お手軽介護予防トレーニングプログラムDo-SAR/B体操の開発第2報 : 各動作時の作動筋に関する筋電図学的検討
オテガル カイゴ ヨボウ トレーニング プログラム(ドゥサーブ タイソウ)ノ カイハツ(ダイニホウ) : カク ドウサジ ノ サドウキン ニ カンスル キンデンズガクテキ ケントウ 
Development of the comfortable training program (Do-SAR/B exercise) to prevent frailty and disability (2nd report) : electromyographic examination of the agonist muscles during various movements of Do-SAR/B exercise

栁田, 昌彦  ,  石原, 一成  ,  ヤナギタ, マサヒコ  ,  イシハラ, カズナリ  ,  Yanagita, Masahiko  ,  Ishihara, Kazunari

(7)  , pp.35 - 44 , 2015-06-30 , 同志社大学スポーツ健康科学会 , Transcription:ドウシシャ ダイガク スポーツ ケンコウ カガクカイ , Alternative:Society of Health and Sports Science, Doshisha University
原著(Original investigation)
The purpose of the present study was to develop a simple and enjoyable training program to prevent frailty and disability for elderly individuals. We created an original composite training program (Do-SAR/B exercises) which can be conducted over a short period of time; in this program, participants perform flexibility exercise, aerobic exercise, and resistance exercise on a balance pad along with Doshisha University college songs. We also conducted electromyographic analysis in order to examine the types of skeletal muscles mobilized in this training program. In all component programs of Do-SAR/B exercises, it was indicated that a wide range of skeletal muscles are mobilized in the upper limbs, lower limbs, and trunk.

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